Arenda
meeskonna
fookust heaolu eneseregulatsiooni liidrivõimeid tasakaalu

Too oma organisatsiooni Google'is
loodud SIY koolitusprogramm

Tähelepanu on
piiratud ressurss.

1. Õpi
keskenduma

Märkame alati välist müra.
Harva aga sisemist.

Õpi end harjumuslikust lobast oma peas lahti haakima, et väärtustatud tegevusteks vahendeid vabastada.

2. Treeni
mõistust

Kasuta neid ressursse läbi mindfulness’i ja EQ harjutuste uute harjumuste arendamiseks.

Neuroplastilisus lubab meie ajul uusi ühendusi luua & hüljatud meelemuskleid treenida.

3. Peata
autopiloot

Oskuste arenedes avaneb sul võimalus stiimulitele sobivamaid vastuseid valida.

Ajapikku võib see sulle eri tegevustes eeliseid ja igal hetkel meelerahule ligipääsu anda.

Teadlikud tiimid
mõtlevad suhtlevad otsutavad isegi vaidlevad
paremini.

Probleem – vaimne ülekoormus

2005. aastal ilmus ajakirjas Harvard Business Review artikkel sellest, kuidas ülekoormatud tähelepanu-võrgustikud põhjustavad töö juures tarkade inimeste alasoortitust.

2010. aastal avaldas Science Magazine Harvardi uurijate Killingsworthi & Gilberti uurimistulemused, mille uitab meie meel ringi ligi 47% ajast, mida seostatakse omakorda õnnetusetundega.

Lahendus – tähelepanu treemine

Tähelepanelikkus on läbi teadvustamisharjutuste treenitav võime.

Näiteks tarkvarahiiu SAP siseuuringud leidsid, et ettevõttes juba kuus aastat aset leidnud Google’is sündinud mindfulness’il tugineva emotsionaalse intelligentsuse ja liidrioskuste koolituste investeeringute tootlus (ROI) on 200%. Programmide tulemusena kasvas töötajate aktiivsus ja pühendumus, alanes puudumiste arv ja paranes juhtide usaldusindeks.

 

„SAP on SIY treeningute tootluseks arvutanud 200%.“
↗︎ Aktiivsus
↗︎ Pühendumus
↘︎ Puudumised
↗︎ Usaldusindeks

Veidi teadust

2555 +
teadvelolekualast uuringut on avaldatud alates 1999. aastast
%
alanenud stress iseloomustas turvalise usalduskultuuriga organisatsioone
min
harjutusi päevas mõjutab tulemusi

Neuroplastilisus tähendab, et su ajul on võime treenides muutuda

Meil oli kombeks mõelda, et saabub hetk, mil oleme „valmis“, kust edasi me enam ei muutu. Tegelikult looduses asjad nii ei käi. Su aju on nagu lihas – sünaps-ühendused, mida sa kasutad, muutuvad tugevamaks, ja need, mille sa hüljanud oled, kärbitakse.

Mindfulnessi ja emotsionaalsesse
intelligentsusse investeerivad ettevõtted

Meie pead

Kogemus kinnitab. Teadmine toetab.

Marko Lepik,
MA & MSc

Juht ja treener, coach

Marko on San Franciscos tegutsevas Search Inside Yourself Leadership Institute’is sertifitseeritud SIY programmi ainus juhendaja Eestis, Lätis ja Leedus. Instituut loodi, et rahuldada kasvavat rahvusvahelist nõudlust Google’is sündinud SIY-nimelise koolituse järele üle maailma. Programm toob emotsionaalse intelligentsuse ja paindlikkuse harjutused neuroteadusel, psühholoogial ja teadvelolekul tuginevas kaasaegses, arusaadavas ja tõenduspõhises formaadis töökeskondadesse.

 

Marko on viimase kümne aasta jooksul keskendunud intensiivsetele treeninglaagritele ja õpingutele Ida kultuuride kontekstis, kust Lääne kaasaegne tõenduspõhine teadveloleku-liikumine oma inspiratsiooni ja põhitehnikad ammutanud on. Lääne kultuuriruumi jaoks ähmaste ida kontseptsioonide tõlkimine siinse psühholoogia sekulaarsesse keelde on üks tema sügavamaid huvisid.

 

Oma eelneva kärjääri jooksul alates 2001. aastast töötas Marko keskastmejuhi rollides avalikus ja kolmandas sektoris. Viimased kümme aastat, perioodidel, mil ta ei olnud parajasti süvenenud Ida meeletreeningu traditsioonide õppimisse, on ta tegutsenud organisatsiooni muutuste ning turunduse ja kommunikatsiooni probleemidele keskendunud konsultandina näiteks koostöös IT-ettevõtetega.

Tema horisontaalne kogemus avalikust, era- ja kolmandast sektorist ning erinevate meeletreeningu-lähenemiste praktiline mõistmine asetavad ta unikaalsesse positsiooni, et toatada organisatsioone otseselt kasumit mõjutavate, kulukate, kaasaegsete väljakutsete lahendamisel.

Mõned näited ülalmainituist on töölt puudumine, töötajate läbipõlemine, voolavus ja rahulolu. Lahendus peitub läbi psühholoogiliste oskuste treenimise isikute käitumise ja ka organisatsioonikultuuri mõjutamises väga spetsiifilistel viisidel.

 

Andero Uusberg,
PhD

Nõuandev kogu

Dr Uusberg viib läbi eskperimentaalseid ja kontseptuaalseid uuringuid, mis tuvastavad, kuidas emotsioone genereeritakse ja kuidas saab neid reguleerida.

Üks teemakohaseid eelretsenseeritud teadusartikleid, mille ta avaldanud on, on loetav siin: How Can Emotions Be Regulated?

Stanford

 

Dr Uusberg uurib emotsioone kehas ja ajus, kasutades objektiivseid psühhofüsioloogilisi näitajaid ja elektroentsefalograafiat ehk EEG’d

Järgnevalt lingilt leiate tema veel ühe teemakohase eelretsenseeritud teadusartikli: Mechanisms of mindfulness: The dynamics of affective adaptation during open monitoring

EQversity lähenemine tähelepanu treenimisele tugineb kaasaegse psühholoogia ja neuroteaduse lähenemistel. Austame kultuuritraditsioonide sügavust, kuid eelistame töö alusena kasutada tõendatud materjali ja lähenemisi.

Kus võimalik ja kohane, püüame oma programme uuringutulemustega kooskõlas edasi arendada.

Ühendades oma kogemused avalikust, era- ja akadeemilisest sektorist afektiivse neuroteaduse seisukohtade tundmisega, on Dr Uusberg unikaalses positsioonis, et aidata tõlkida kaasaegsete teadusuuringute leide eri tüüpi organisatsioonide vajaduste keelde.

Ringa Raudla,
PhD

Nõuandev kogu

Oma õpetamis- ja uurimistöös on professor Raudla alati püüdnud interdistsiplinaalselt ühendada leide majandusest, juhtimisest ja psühholoogiast. Ta on alati suhtunud skepsisega inimkäitumise ülelihtsustatud kirjelduste suhtes ja kasutanud kaasaegseimaid arenguid psühholoogias ja neuroteaduses, et inimesteeri kontekstides käitumist ja mõtlemist paremini mõista.

Viimased viis aastat on Dr Ringa Raudla töötanud riigirahanduse ja valitsemise professorina TTÜ Ragnar Nurkse innovatsiooni ja valitsemise instituudi professorina. Ta loeb kursuseid uurimismetodoloogias, riigi rahanduses, strateegilises ja finatnsjuhtimises, ning juhendab osakonna erinevaid doktorikursuseid.

Ta on TTÜ avaliku halduse doktoriprogrammi juht. 

Pärast BA- ja MA-kraadide omandamist avalikus halduses, sai prof. Raudla PhD-kraadi majanduses Erfurti Ülikoolist. Viimased kümme aastat on ta töötanud Tallinna Tehnikaülikoolis, olles samas külalisuurijaks Põhja-Carolina  Ülikoolis Charlotte’is.

Prof. Raudla toetab EQversity’t aidates meil ühendada kompromissituid teaduslikke informatsioonist ja metodoloogiast mõtlemise viise igapäevaste lihtsate võtetega, mis on suunatud inimeste kognitiivse vormi arendamisele keerulistes töökeskondades.

Võta ühendust,
räägime vajadustest

„Inimese vabadus tähendab ka meie võimet stiimuli ja vastuse vahel peatuda...“ (R. May)

☏ +37 2511 1273
✉ info@eqversity.com

Tallinn

☏ +37 2511 1273

✉ info@eqversity.com

Tallinn

Let us do the reaching out!

We will be happy to answer any questions you may have. 

We would also send you additional materials, such as a business case deck, agenda examples, an SIY Impact Report, or informative introductory videos.